bebida para potenciar las defensas

#Bebidas 25 octubre 2017

           Bebida para potenciar las defensas



ingredientes: 2 Limones( pelados sin parte blanca y sin pepitas)

                           20 gr de raíz de jengibre fresca pelada


                           4 cuchr de miel


                           200 gr de agua


preparación: poner en el vaso todos los ingredientes y triturar 1min/ velocidad  10, terminado el tiempo colar por un colador fino.


En mi casa yo lo trituro 2 min y no lo cuelo mis hijas lo toman con una pajita.


El jengibre tiene poder anti inflamatorio, favorece la digestión y estimula el sistema inmunitario y el limón es un excelente fuente de vitamina C, no se recomienda mas de 50 gr al día de jengibre. Nosotros en casa lo tomamos con el desayuno es ideal ahora que se acerca el frió.